西江日报记者 黄有剑

骨质疏松常被称为“沉默杀手”，是随着年龄增长每个人都可能面临的一种健康威胁。我们平常应如何预防骨质疏松？面对骨质疏松，应注意哪些事项？记者近日进行了采访。

“随着年龄增长，人体的骨量会逐渐减少，中老年人群患骨质疏松的概率也会增加。但有时候大家对骨质疏松带来的危害重视比较不足。”肇庆市第二人民医院骨科医生黎浩晖介绍道。骨质疏松带来的危害很多，常见的有身高变矮、骨痛，和易发生骨折。

“骨质疏松患者，有时候轻微的外力，都可能导致他发生骨折。比如他打个喷嚏，太过用力的话，都可能导致其腰椎或胸椎骨折。但骨质疏松，并没有特异性的早期症状指标。因此，做好预防是关键。”黎浩晖告诉记者。

“生活习惯方面，要适当运动、适当晒太阳。饮食方面，均衡膳食营养，尽量少吃煎炸烧烤的东西，少喝碳酸饮料，适当补充钙质和维生素。”他表示。

“另外，女性比男性更容易患骨质疏松症。因为雌激素对破骨细胞具有抑制作用，女性绝经后雌激素水平降低，对破骨细胞的抑制作用减弱。”黎浩晖介绍。他提醒，50岁以上或绝经以后的女性，60岁以上的男性，每年要做一次骨密度检查，以尽早发现骨质疏松症。尤其是有高危因素或骨折病史的患者，以及79岁及以上的老年人，更应重视骨密度筛查，定期监测骨密度，做到早发现、早诊断、早治疗。