记者 王绮彤

近日，高要区举行了中小学校跳绳锦标赛，共有1600多人参赛，比赛分为个人项目和集体项目。近年来，高要区聚焦校园跳绳运动推广，持续激发全区师生对跳绳运动的参与热情，相关赛事参与规模迅速增长，学生跳绳竞技水平全面提升，跳绳运动推广体系不断完善。对此，记者采访了部分参赛学校，看他们都有哪些经验和成效。

白土镇塱鹤小学：塑造乡村小学“绳道文化”

在操场上，几乎每天都能看到学生们挥绳跳跃的身影。这所乡村小学以“绳道文化”为特色，用一根跳绳展现校园活力，让体育锻炼成为立德树人、走好校园体艺之路的重要载体。

据塱鹤小学校长容汝成介绍，自2022年以来，该校将跳绳纳入日常教学与体育活动中，利用晚托时间开展跳绳兴趣班，从课堂训练到课间活动，跳绳逐渐成为了全校师生的“共同语言”。

塱鹤小学学生在参加跳绳比赛。 受访单位供图

除了常规练习，学校每年还定期举办校园跳绳比赛与“亲子跳”挑战赛，吸引多所学校到现场观摩与交流，家长与师生协作跳绳的场景，不仅拉近了家校之间的距离，更让校园的运动氛围愈发浓厚。

塱鹤小学跳绳队于2023年11月组队，共约60人，由副校长黄玉嫦带领教练团队开展教学。建队以来，该校跳绳队便成为各级赛事的“黑马”，不仅在市级比赛中表现优异，更是代表肇庆出征省校园跳绳联赛。在高要区中小学生跳绳锦标赛中，该校连续两年斩获小学组团体总分第一，今年在单项及集体项目中共揽获17个冠军。今年，塱鹤小学还入选了广东省校园民族传统体育项目推广学校（跳绳）。

在硬件保障上，学校每年定期更新跳绳器材，更联动爱心企业捐赠专业设备，破解乡村学校资源瓶颈。从“一根跳绳”到“一种文化”，跳绳不仅是体育项目，更是培养学生全面发展的桥梁。该校还将“绳道文化”与书法、绘画等兴趣活动结合，让学生在挥绳中强体魄，在墨香中修心性，在拳脚中悟精神。

新桥镇华侨初级中学：从零基础到“全面开花”

新桥镇华侨初级中学将跳绳融入日常教学规划与训练，通过系统规划与趣味引导，让一根跳绳成为提升学生体质、凝聚校园活力的“加速器”。

“在刚练习时，许多孩子连交换脚跳绳都不会，现在都能够组队挑战花样跳绳了。”该校体育科组长陈微介绍，跳绳是对学生耐力与速度的双重考验，针对部分学生基础薄弱的现状，学校建立起“分层训练”的模式，初一学生从摇绳等基础动作入手，初二、初三学生则侧重耐力与技巧的提升。

新桥华侨中学生在练习花样跳绳。记者 王绮彤 摄

该校校长林校明介绍，学校将跳绳纳入日常教学规划与训练，全校学生“人手一根跳绳”，在体育课堂上开展20分钟专项练习，在大课间活动中分年级、分时段开展跳绳运动，确保全员参与。该校跳绳运动队利用放学后和课余时间参与集训，在训练中不仅注重技术指导，还融入了体能锻炼，如楼梯小步跑等热身运动，让学生在提升跳绳水平的同时，增强身体素质。

经过系统训练，学生成绩提升显著。“中考跳绳满分标准是男生194个/分钟，我们的学生最快能跳到260个。”陈微的语气中透着自豪，在2025年高要区中小学校跳绳锦标赛中，该校不仅斩获初中组团体总分第一，还在男子30秒双摇跳、男子3分钟单摇跳绳等项目中摘得冠军，实现“全面开花”。

从体育课堂到校外运动，从个人到团体，新桥镇华侨初级中学用一根跳绳编织出校园体育的新气象。如今，跳绳已成为学校的一张“活力名片”，让校园在跃动中焕发新的生机。

高要区教育局：

参与比赛的学校逐年增多

高要区教育局副局长赵美兰介绍，近年来，高要区在校园跳绳运动推广进程中步履坚实、成果丰硕，在参与规模、竞技水平和推广体系等方面都取得了较大突破。

在参与规模上，市级赛事该区参赛学校从2023年的5所增至2024年的12所；区级赛事从2024年53所学校、1419名学生参赛，到2025年参赛学校达56所、人数增至1617人。竞技水平提升显著，2024年市赛该区共有10所学校斩获荣誉，获奖率从20%升至83%。

值得一提的是，在今年的高要区中小学校跳绳锦标赛中，创新设立了教师组比赛，成功吸引71位教师积极参与。这一举措打破了以往仅聚焦学生普及的局限，将推广工作向师资培养领域延伸，为跳绳项目的可持续发展注入源源不断的核心动力。

据悉，此次赛事旨在通过比赛和锻炼，增强中小学生的身体素质，培育团队协作精神，展现学生积极向上的精神风貌。接下来，高要区将会持续探索提升青少年身体素质的多元路径，激励更多青少年投身运动，享受快乐体育。