肇庆市融媒体中心记者 甘婉怡

“我们平时根据学校的体育课程安排和课后运动安排，每天都可以保持一定的运动量，备战肇马期间，周末我都会坚持跑10-15公里，还会增加力量训练和体能训练，在比赛前我就给自己定下了拿第一的目标。”拿下2024肇庆马拉松欢乐跑第一名，来自肇庆市第一中学实验学校初三的学生寇海峰向记者介绍，能在比赛中拿到好成绩，离不开在校期间打下坚实的运动基础。

记者留意到，在今年3月举行的风华高科·2024肇庆半程马拉松暨中马建交50周年友谊跑和11月举行的2024肇庆马拉松的欢乐跑项目中斩获冠军的都是两位充满青春活力的中学生。肇庆的中学生为何能屡次拿下欢乐跑冠军，近日，记者走进了肇庆的几家中学，看看学校都是如何进行体育教育，帮助学生增强运动能力。

记者在肇庆市第一中学实验学校（祥和校区）看到，该校体育设施完善，运动场所丰富，学生在体育课间可以进行跳绳、篮球、跑步等训练。据该校书记余锡垣介绍，该校在深入研究学生成长规律和教育教学规律的基础上，精心构建了舒展教育理念下的体育学科校本课程——“生长课程”。该课程不仅整合了传统的体育课、大课间活动，还涵盖了课后服务、学生社团及第二课堂等多个方面，形成了一个系统化的体育培养体系。通过科学的锻炼方法和符合学生身心发展规律的体能训练体系来提升学生的运动能力和身体素质。

“我们学校有不少具备较好运动能力的学生，这次也有几位学生与寇海峰一起参加肇马，寇海峰拿到冠军回来后，成为了其他同学争相学习的榜样，学校的运动氛围得到进一步提升。”该校老师梁煦升向记者介绍。

此外，该校的“生长课程”特别开设了呈梯队培养模式的兴趣社团，旨在培养学生的运动兴趣，强化运动基础，并进一步提升运动水平。社团内设有篮球、足球、田径、定向越野等多个项目，以赛促教，让学生在比赛中学习，在比赛中成长。该校还积极营造热爱运动的氛围，通过举办各类体育赛事和活动，激发学生的运动热情，促进学生综合素质的全面发展，让学生在运动中找到自信，成就更好的自我。

据广东肇庆中学体育科组邓凯老师介绍，为了全面加强学生体质健康管理工作，按照国家课程标准要求，该校在正常的教学周内每周安排每班三节体育课，每节课时长40分钟，并且正计划明年每班每周四节体育课。此外，该校每年都会举办大型运动会与体育节，学生班际与个人竞技比赛常规化，并且成立篮球、足球、羽毛球、乒乓球、羽毛球等训练队，通过各种教学方式帮助学生在校园营造天天动起来的运动氛围。

“我们学校的体育课不但会教学生运动的技术，而且每节体育都安排与课程内容相对应的体能训练，还会通过体育训练队、校本课程、体育竞赛等体育活动的延伸来提高学生的运动能力和身体素质。”邓凯向记者介绍。

近年来，肇庆市通过全面加强学生体质健康管理工作、优化体育锻炼时间和形式、引入外部资源支持等举措，不仅提升了学生的运动能力和身体素质，更为他们的健康成长奠定了坚实的基础。