西江日报记者 夏紫怡

暑假到了，如何防止和应对孩子沉迷于玩游戏、刷视频，成了家长们的心病。如今，未成年人沉迷网络引发的社会问题日益增多，严重影响未成年人的学习和身心健康，也刺痛着家庭和社会。

“现在放暑假了，孩子每天都抱着手机刷视频，往往一刷便是一整晚，劝不听，叫不动。”市民郭先生在城区经营着一家日杂店，平日要照顾店铺生意，无暇顾及孩子假期生活，如今面对日益沉迷手机网络的孩子，显得万般无奈。

根据数据显示，在中国的网民数据中，12岁至16岁的青少年是网瘾高发人群，网络游戏成瘾占比的概率较大，青少年的叛逆期遇上网瘾的表现，主要为厌学、暴力倾向等。

肇庆市第三人民医院心理科主任梁其生介绍，网瘾和过多使用网络行为是有区别的。使用网络的时间难以控制，经过多次努力克制均未能成功。同时，不顾其明显的危害性后果，仍难以停止。为了使用网络而减少或放弃了其他的兴趣、娱乐或社交活动，将使用网络作为一种逃避问题或缓解不良情绪的途径，称之为网瘾。

但在我市临床诊断中，大部分就诊者属于过多使用网络行为，而在这部分就诊人群中，中小学生是“重灾区”。“真正在假期中因为长时间使用网络而导致成瘾的情况，实际上并不多见。相反，这些成瘾的患者大多是在平时生活中延续而成的。”

肇庆市公益服务促进中心理事长、国家二级心理咨询师罗火珍表示，在现实生活中，成瘾者有各种不同程度的心理需求，他们与成瘾对象建立了一个比较亲密的关系，以此来补充现实生活中亲密关系的缺失。

那么作为家长，应该如何应对孩子过多使用网络的情况呢？罗火珍建议，家长应该和孩子们建立良好的沟通体系，如他们正在玩网络游戏时，家长可以一起加入，与孩子一起探讨，并逐渐通过言行举止，告诫孩子，任何事情都需要注重“度”的把握，玩游戏也是。建立一定规范，不要“谈机色变”，需要与孩子“同频”。此外，在面对网络带来的改变，家长和孩子要与时俱进，树立正确的态度对待互联网时代。

梁其生认为，让孩子远离游戏成瘾，家长不能一味“堵”。家长应丰富孩子的课余生活，让他们走进大自然，积极参加社会活动，或引导孩子主动做感兴趣的事，从而脱离对网络、游戏的依赖。