西江日报记者 杨永新

邹丽英是土生土长的肇庆人，只要认为自己上火了，就迫不及待去找凉茶铺，喝上一两杯凉茶降火。而她身边一位朋友提醒，“是药三分毒”，身体不适应去看医生，不能一味靠凉茶“降火”。邹丽英觉得朋友所说有道理，于是近日来到端州区华佗医院，找到治未病科主任陈小云了解。

陈小云介绍，凉茶虽然冠着“茶”的名，但实际上凉茶还是属于“药”。凉茶是几种中草药熬煮出来的药汤，俗话说“是药三分毒”，一般情况下，不适合将凉茶拿来当日常保健品饮用！除非是真正素体壮热的人，否则长期把凉茶当成保健品来喝是很伤身体的。

那么，凉茶应该怎么样喝才正确呢？陈小云建议，要根据个人的体质，判断是否合适喝凉茶。她说，每个人体质不同，都会影响凉茶的功效。人的体质分两种，阴虚和阳虚。阴虚人群上火的主要症状表现为：潮热、舌红、脉数、口干、咽燥、尿少色黄、心烦失眠等。而阳虚人群上火的主要症状表现为：心悸、舌白、胸闷、阳痿、面色苍白、四肢厥冷、小便清长、大便清稀等。

阳虚体质者可适当选择凉茶来降火，会达到一定的目的，但不适宜长期喝凉茶。阴虚体质者不适宜喝凉茶。由虚所致的“火”一般都不适宜用凉茶来纠正。

“老是上火，如何正确降火？”对于邹丽英这个问题，陈小云说，上火除了和日常生活有关外，还与个人体质有关，对于经常上火的人群来说，最好的解决方法就是去火，但并不是一定要喝凉茶。

对此，陈小云提出四个方法供邹丽英参考：一是服用滋阴中药，可以在一定程度上败火，防止内火上亢，例如天冬、麦冬、玄参等。二是常用治疗上火的中药，如大黄、黄连、黄柏等，具有清热泻火的功效。三是上火导致口生疮，嘴角起泡等症状，可以使用解毒消肿药，如连翘、金银花、大青叶等。四是中医针灸、拔罐、推拿、按摩等，可以缓解上火导致的浑身酸痛等不适。

拿到药方的邹丽英很高兴，“我终于可以对症下药了。”她说。