西江日报记者 高静

近日，球王马拉多纳在家中突发心梗后心脏骤停去世，引发社会对心梗的又一次关注。冬季是心梗的高发期，那么这种病到底多可怕？日常生活中如何预防？一旦发病该如何有效抢救呢？记者采访了肇庆市第一人民医院心血管内科主任邓斌。

心梗，一般指急性心肌梗死，是冠状动脉急性、持续性缺血缺氧所引起的心肌坏死。邓斌介绍说，心血管疾病已占我国疾病死亡率第1位，远远超过癌症的死亡率。在中国心血管疾病患者已高达3亿，每5个成年人中，就有1人罹患心血管疾病，每13个心血管疾病患者中，就有1人是心梗，每年全国因为心梗而死亡的超100万，心梗是名副其实的“头号健康杀手”。

简单来说，心肌梗死就是动脉粥样硬化，斑块破裂，也就是血管壁内粥样硬化斑块到一定程度，在某种因素刺激下就会发生斑块破裂形成血栓。心梗发病前部分人有很明显的征兆，如突发心绞痛或心绞痛发作逐渐频繁，或者有上腹痛、左肩或腋下疼痛、咽喉痛等这些不典型部位疼痛，这些往往是心肌梗塞的先兆。邓斌提醒广大市民，心梗急救，应牢记两个“120”，即第一时间拨打120急救电话,争取在发病120分钟内开通血管。“遇到症状千万不要熬着，也不要抱着缓一缓的侥幸心理，更不要自行去医院或者等家人送去医院。”他说，“心梗发生后，心肌的血液供应被中断20—30分钟，就开始有心肌坏死，如果不及时通过有效医疗手段恢复心肌供血，心肌坏死面积就会一点点变大，这也是心梗死亡率高的重要原因。”

从市一医院的接诊情况来看，心梗患者多为50到70岁，但是近年来有年轻化的趋势。邓斌坦言，他救治的患者中最小年龄只有19岁。“年轻人喜欢吃高油高盐食品，烟酒过度，再加上长期熬夜，过度消耗身体让血管变得脆弱。”他说，对于肥胖、有三高症状以及有心血管疾病家族史的青年来说，应改变不良习惯及早干预。因此清淡饮食、适当运动，戒烟戒酒，是预防心梗的有效方式。另外，心梗不是遗传性疾病,却有明显的遗传倾向性。“心梗的预防大于治疗，管住嘴迈开腿，改掉不良生活习惯，才能保持我们的血管健康，远离可怕的心梗。”邓斌说。

近来广东气温骤降，来心脑血管科就诊的市民增多。邓斌对记者说：“每年12月到1月，门诊心梗患者数量都比其它月份高三分一左右。”究其原因，气温下降激活交感神经系统，导致心率加快，外周血管收缩，进而令血压升高，心脏负荷加大，有可能引起血管内斑块破裂，诱发心梗。因此老年人在这个季节，不要在气温过低的早上或者晚上外出锻炼，可以在太阳升起气温上升后适当运动。同时有心脑血管疾病的市民，要控制情绪，不过分激动和愤怒，更不要猛烈运动，甚至排便也不要用猛力，在日常生活中保护好心脑血管。