新春佳节将至，我们也迎来二十四节气中的最后一个节气——大寒。相信不少市民已感受到近几天气温的骤降。作为中国二十四节气中的最后一个，过了大寒就将立春，即迎来新一年的节气轮回。

医生指出，大寒气候干燥寒冷，寒邪过盛，损伤人体阳气。肺主皮毛，肺卫不固则容易诱发呼吸系统疾病如感冒、哮喘、慢性阻塞性肺疾病、过敏性鼻炎、反复呼吸道感染等等。尤其是最近引人关注的新型冠状病毒肺炎，在广东省也有确诊病例。随着春运陆续进行中，加上新年少不了的外出旅游、探亲访友，公众场所人来人往，市民除了注意保暖之外，应尽量少去人多拥挤、空气污浊的公共场所。专家提醒，出外时最好要戴口罩，保持手部卫生清洁，当咳嗽或打喷嚏时要捂住口鼻，尽量避免与呼吸道患者密切接触。

另一方面，新年期间预计气温偏低，对老人来讲尤其需要注意，特别是心脑方面。有医生提到，冬天是天寒地冻、生机潜伏闭藏的季节，在此期间，心脑血管系统疾病和呼吸系统疾病极易加重或发作。据统计，在大寒节气中，心肌梗塞、脑卒中的发病率均达到全年最高水平。此外，一些血管弹性较差的高血压患者，天气寒冷时血压波动往往会增大，而很多患有老慢支的病人只要稍不留神，也容易在此时节旧疾复发。体虚年高的人最好待在温暖的室内，尽量减少出门或冒触风寒。

除此以外，饮食禁忌方面，医生提醒，寒凉的食物是万万不能吃的，“寒凉的食物包括黑木耳、豆腐、白萝卜、黄豆等，特别是阳气不足的人群或是高血压患者，进食后可能会出现恶心呕吐等的反应，过年期间丰盛饭桌上，尽量少吃这类寒凉食物。”而阳气比较足的肉类，如牛肉、鸡肉、羊肉等都比较适合，在烹制的过程中，可以搭配一些温补的中药材，温散和补血的效果会更好。

西江日报记者 伍颖欣 实习生 张天祐