肇庆市融媒体中心记者甘婉怡

近日，国家卫生健康委员会主任雷海潮在民生主题记者会上“喊话减肥”，并介绍了“体重管理年”行动，呼吁全社会管好“腰围”、管理体重。官方喊话一出，“国家喊你减肥了”“你的腰围太大了”“你的BMI及格吗”等话题瞬间成为了热搜。

据悉，国家卫生健康委员会在2024年就开始启动“体重管理年”行动，为了进一步提升全民健康管理意识和技能，肇庆市积极响应国家的号召，通过设立体重门诊、推广健康科普等方式，引导市民科学管理体重，防控慢性病风险。  

政策落地：全民织就一张超重肥胖防治网

“以前总觉得减肥是年轻人的事，没想到医生说我血压高、血糖不稳都和体重有关。”近日，在肇庆市第一人民医院的医学减重门诊外，53岁的市民周先生拿着医生为其制定的健康管理方案对记者说，“我最近看了两会期间关于体重管理的新闻报道，自行计算了一下BMI，发现居然超过了正常范围，为了改善目前的健康状况，决定到减重门诊寻找专业人士的帮助。”周先生对记者说。

据肇庆市第一人民医院临床营养科主任、主任医师苏巴丽介绍，该院从2020年就开始设立了减重门诊，多年来已帮助了上千名患者进行有效的体重管理。“门诊不仅提供体重监测、营养评估，还会联合内科、外科、康复科等一起制定个性化方案，比如糖尿病患者的饮食干预、运动处方等。”

苏巴丽表示，从国家的政策部署可见，国家、社会、家庭、个人将织就一张超重肥胖防治网，来提升全民体重管理意识和技能，预防和控制超重肥胖，切实推动慢性病防治关口前移。

市民故事：从“盲目节食”到科学减重

市民张先生（化名）是体重门诊的首批受益者，身高178cm的他体重达185公斤，由于超重导致身体被多种慢性疾病困扰，意识到体重管理的重要后，张先生前往肇庆市第一人民医院的营养科进行就诊。在医生指导下，他通过系统治疗、饮食结构调整和运动，用一年时间减重80公斤，减重后各项指标已恢复到正常水平，并且通过自身努力把体重维持住，并没出现复胖情况。

近期，不少市民也自行开启了健康管理计划，市民黄女士表示，受单位体检报告提示亚健康状态影响，结合办公室久坐的工作特性，她与同事自发组建健身小组，通过“职场监督+专业指导”模式开展体重管理。在专业健身指导的帮助下，黄女士采取“每周3次45分钟专业课程+课后半小时有氧运动”的锻炼方案，并建立线上督导群，每日与同事互相上传饮食记录和运动情况，互相督促对方的体重管理进度。

“结伴锻炼比单打独斗更有持续性”，黄女士告诉记者，目前她每天与同事通过工作时段互相提醒、运动时段集体打卡、饮食环节专家把关的三重监督机制，既解决了职场人群运动动力不足的痛点，又建立起科学健康的生活方式，目前身体亚健康情况也得到了一定程度的改善。

专家解读：体重管理需要“防治结合”

苏巴丽表示，体重异常与高血压、糖尿病等慢性病高度关联，“不少患者因盲目减肥导致代谢紊乱，我们更强调‘循序渐进’。”她举例，一些体重超重的患者通过减少高糖饮食、增加抗阻训练等生活习惯上的改变，半年BMI和腰围数据都有明显的变化，身体的慢性疾病也随之得到改善。“体重管理不仅是减重，更是生活方式的系统性调整。”  

根据国家卫生健康委员会提出的一系列关于体重管理的举措，全国将重点打造体重管理支持性环境，包括在基层医疗机构增设标准化体重监测点，推进“15分钟健身圈”设施建设，强化预包装食品营养标签管理等。值得关注的是，“健康体重”理念应该深度融入健康家庭创建体系，倡导家庭成员掌握“三知一管”核心知识——即知晓健康体重标准、自身体重变化趋势及科学管理方法。

“体重管理本质是健康生活方式的养成。”苏巴丽强调，除了医疗机构提供的营养指导、药物干预等专业支持外，个人需践行“吃动平衡”理念，公众应定期进行体脂检测，将体重管理纳入日常健康监测体系，对于BMI超28的重度肥胖人群应及时寻求专业干预。