西江日报讯（记者 夏紫怡）4月15日—21日是第29个“全国肿瘤防治宣传周”，今年的宣传主题是“癌症防治 全面行动”——全人群  全周期  全社会，旨在积极倡导每个人做自己健康的第一责任人，唤起全社会对癌症问题的关注。那么在日常生活中，如何正确预防癌症？为此，记者采访了肇庆市第一人民医院介入及头颈部肿瘤科朱菊明医生。

正确认识癌症，积极防控癌症，需要贯彻癌症三级预防原则，践行健康文明的生活方式，主动参加防癌健康体检，做到早预防、早发现、早诊断、早治疗。

朱菊明介绍，世界卫生组织（WHO）提出，通过改善生活方式和环境等因素的影响，三分之一的癌症是完全可以预防的；三分之一的癌症可通过早期发现得到根治的；三分之一的癌症可通过现有的医疗措施减轻痛苦、延长生命、改善生活质量。“癌症是一种可防可治的慢性疾病，与高血压、糖尿病一样，此外，癌症是全生命周期累积的结果，所以癌症防控不分年龄。”

为此戒烟限酒、平衡膳食、适量运动、心情舒畅可有效降低癌症的发生。虽然癌症不会传染，但一些致癌因素是会传染的。朱菊明介绍，与癌症发生密切相关的细菌（如幽门螺杆菌）、病毒（如乳头瘤病毒、肝炎病毒、EB病毒等）可相互传染。保持个人卫生和健康的生活方式、接种疫苗（如肝炎病毒疫苗、人乳头瘤病毒疫苗）可避免感染相关的病毒和细菌，从而预防癌症的发生。

常言道“病从口入”，饮食不当会导致很多问题出现，癌症发病率的提高，与不健康的饮食习惯密切相关，吃出健康，也是预防癌症的关键。健康的饮食习惯是保持健康的必要条件之一。“人体每天必需的七大类营养素，协同作用，各司其职，一起构成人体免疫屏障。提高免疫力，合理营养，平衡膳食才能健康防癌。”朱菊明说道。

那么肿瘤早期会哪些异常信号呢？中国医学科学院就提出十大症状，作为引起人们对癌肿注意的警号。如身体任何部位，如乳腺、颈部或腹部的肿块，尤其是逐渐增大的；身体任何部位，如舌头、颊黏膜、皮肤等处没有外伤而发生的溃疡，特别是经久不愈者；进食时胸骨后闷胀、灼痛、异物感或进行性加重的吞咽不顺畅；久治不愈的干咳或痰中带血等等。

朱菊明建议，群众要重视健康体检，不行罹患癌症，更要正视癌症，积极提高身体免疫力，保持良好心态，让病情长期保持稳定。