西江日报记者 潘粤华

通讯员 陈思宇

近日，一则“四川绵阳一女子及幼儿坠楼”的新闻引起了网友广泛关注，对悲剧发生的原因充满了热议，而产后抑郁这一话题再次进入大众视野。“产后抑郁并不是矫情，而是一种需要重视的症状。”肇庆市第一人民医院神经内科心理亚专科罗宋宝副主任医师介绍，产后抑郁不少见，特别是新手妈妈，应引起重视。

产后抑郁，是指女性产后出现明显的抑郁症状或典型的抑郁发作，与产后心绪不宁和产后精神病同属产褥期精神综合征。多数产后抑郁发生在产后的6周内，若不及时解决会发展为临床抑郁症。

“遗传因素、个性、人体激素的变化、身份角色的转变、家人的关心支持不够等，是导致女性产后抑郁的主要原因。”罗宋宝说，新生儿的到来，让女性拥有了母亲这一新身份，如仍没适应身份转变难免手足无措，“特别是第一胎，焦虑、紧张、害怕、担忧、失落等情绪难免，生理上的不适会作用于心理，引发抑郁或焦虑的情绪。同时，女性生产时候的疼痛、失血，生产之后雌激素、孕激素、泌乳素的剧烈变化，都会让妈妈感到难以适应，从而易出现疲倦、情绪低落。”

压力大、怀孕生产遭遇伤痛，生理和心理出现较大变化，此时来自家人特别是丈夫、家婆的理解和支持就显得尤其重要。但部分人会觉得这不是多大一回事，忽略新手妈妈的感受和求助，甚至会贬斥。新手妈妈的付出得不到认可和肯定，需求得不到满足，无助、自卑、挫败、怀疑等消极情绪慢慢积累，达到顶峰就会产生抑郁情绪。

“产后抑郁的核心症状主要有情绪低落、莫名流泪，对以往喜欢的事物兴趣减退，快感缺失，本来是开心的事情会觉得悲伤、痛苦，还反应迟钝，有自伤自残的倾向。”罗宋宝表示，有产后抑郁的人还可能有睡眠障碍，食欲不好，容易浑身乏力、疼痛、消化不良。

要预防产后抑郁，罗宋宝认为需提高对产后抑郁的正确认知。一旦发现自己有产后抑郁倾向，不要害怕，应多与他人交流，让自己的不良情绪及时宣泄，把注意力放在令自己愉快的事情中，还可以通过深呼吸、散步、运动等调节心理，放松身心。家人要多理解、多陪伴、多鼓励，及时回应新手妈妈的情感需求。如果产后抑郁症状严重，就要及时去医院就诊，根据医生诊断对症治疗，结合药物和心理诊疗来治疗产后抑郁。