青春期的孩子们与父母间好像总有解决不完的问题，网络成瘾就是其中一个重要的、急需被解决的烦恼。电子产品越来越发达，内容也越来越丰富，对于孩子来讲，网络世界充满了魅力，一旦缺乏自控能力，就很容易网络成瘾。不少家长更是对孩子的“网瘾”问题束手无策。

由肇庆市教育局主办的“关爱未成年人心理健康——家长公益课堂系列讲座”在近日迎来最后一期。当晚的主题为《如何帮助孩子预防及戒除网瘾》，受到不少家长关注，当中也有家长在讲座中提出孩子问题，寻求解决方法。

活动现场。

市民胡女士的儿子今年上初三了，因为前段时间说需要一部手机查资料，无奈之下胡女士为孩子买了一台智能手机，谁料到“查资料”只是一个借口，拥有手机后，儿子整天看着手机，每天超过两小时，平时吃饭的时候也迟迟不吃，只待在房间里玩手机。一气之下胡女士大骂了孩子一顿，两人的关系也一度掉进冰点。“其实不太想那么快给他手机，但以为他会有自控力，没想到一拿起手机就沉迷了。”

另一位参加讲座的秦先生也大吐苦水，女儿现在才上三年级，去年因为疫情期间需要上网课，于是每天都要妈妈给手机让她上课，但有时候观察到女儿用手机浏览其他短视频，秦先生跟女儿谈心，告诉她不能沉迷玩手机。但女儿也没多大改变，秦先生也变得束手无策。

因为网课、人际交往等原因，手机变成了一个重要的工具，但同时也成为亲子关系、学习的绊脚石。肇庆阳光心理中心心理专家谢志强告诉家长：孩子沉迷网络的背后，其实是对现实的逃避和对生活的逃离。

在课堂上，谢医生道出了许多家长心中的困惑与苦恼。面对沉迷网络的青少年，家长们总是束手无策。其实，孩子为什么会产生网瘾？一方面是在网络世界中寻求归属感。有心理研究报告指出，沉溺于网络游戏的大多是学习困难、人际关系不佳的学生。由于他们在现实生活中找不到归属感，所以对虚拟的伙伴关系很是依赖。另外就是在网络世界中寻求成就感。沉溺于网络及网游的孩子往往在班级的学习、活动方面缺乏积极愉快的情绪体验，心理需求得不到满足，更缺乏成功感。这种感觉恰恰能够在网游的升级、战胜对手及得到“奖励”中得以满足。网络世界充满好奇、诱惑，因此缺乏自控力和父母的陪伴，则很容易沉沦于网络世界。

谢医生提到，当孩子通过行为表现出来时，首先要审视的应该是家长自己，调整心态。谢医生分析，网络成瘾的原因并不是片面单一的，家长要对应自己孩子的情况，找出本质原因才能对症下药。“可以尝试与孩子一起制定目标，转移注意力，多做一些有益的亲子活动等”。预防网络成瘾、帮助孩子戒除网瘾，“理解、沟通缺一不可”，他们是相互联系、相辅相成的，父母要“态度温柔而坚定”地拉着孩子的手慢慢回到大路上。

文/图 西江日报全媒体记者 伍颖欣