西江网讯（记者 甘婉怡 通讯员 陈小波）近日，市国家水上运动训练基地邀请了省级纯洁教育讲师、运动处方师李颖就《青少年科学训练与营养支持》主题在基地为我市赛艇和自行车队的全体教练员和运动员举行了一个别开生面的体育健康知识讲座，市国家水上运动训练基地主任、支部书记吕长松主持了开讲仪式。

市国家水上运动训练基地举办体育健康知识讲座。通讯员供图

李颖讲师深入浅出地从运动员的科学膳食和营养补剂、赛期前中后营养指导、防止营养品误服误用、青少年零食问题等角度，详细解读了专业运动员营养体系中的合理膳食、科学营养、适当管理的三个核心内容。

李颖讲师指出，竞技运动员在运动中需消耗大量的体力，要保证运动员健康，合理膳食非常重要，只有保证了合理的膳食，才能保障他们的体能；训练后只有提供科学的营养，才能保证运动员体能储存充足，让他们在运动中抗疲劳、运动后得以迅速恢复；而适当的管理就是负责运动员吃好、补好、预防违禁药物的实施与后勤保障。合理膳食的核心价值就是保障运动员健康，提高训练质量，成就最佳运动竞技状态。此外，李颖讲师还从反兴奋剂方面内容为运动员作了解读。

吕长松在讲座结束后要求全体教练员和各岗位保障人员要按照李颖老师提出的合理膳食、科学营养、适当管理三个方面抓好落实，理论联系实际，提倡竞技体育运动的健康理念，在日常生活、训练中对运动员给予科学指引，保持运动员的最佳竞技状态，让他们在各项赛事中得到出色发挥，为推动我市赛艇和自行车运动项目的发展作出积极的贡献。

据了解，目前水上运动基地的赛艇、自行车项目的运动员们正加足马力备战广东省第十六届运动会。