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六岁男孩玩游戏患上颈椎病 专家提醒不要长时间低头玩手机
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核心提示: 颈椎病是影响人们健康的常见疾病。随着现代生活节奏的加快,患颈椎病已不再是老年人的“专利”,越来越多的中青年也开始挤身颈椎病患者行列。对此,肇庆市第二人民医院康复医学科主任张勇表示,颈椎病日常养护比治疗更重要。

西江日报讯(记者 潘粤华) 颈椎病是影响人们健康的常见疾病。随着现代生活节奏的加快,患颈椎病已不再是老年人的“专利”,越来越多的中青年也开始挤身颈椎病患者行列。对此,肇庆市第二人民医院康复医学科主任张勇表示,颈椎病日常养护比治疗更重要。

“颈椎病患者呈现普遍化、年轻化的趋势,甚至全年龄段都有可能发病。”张勇告诉记者,今年8月,他接诊了一名年约六岁的男孩。因为他长时间用手机玩游戏,结果颈椎疼痛,转头幅度受限。最终,男孩父母不得不带他前往就医。

张勇介绍,形成颈椎病的原因较多,长时间伏案工作,长时间低头玩电脑、玩手机,长时间看电视,姿势不良,使用过高的枕头,受到风寒等等,这些都是导致颈椎病的原因。

患上颈椎病后如何治疗?张勇说,配合治疗、预防复发的关键,要视患者对颈椎病的自我认识和重视程度如何,在日常工作和生活中应经常保持颈部的正确姿势,减少颈、肩、背部的疲劳及疼痛的发生。他说:“我20年前就已经有颈椎病。这么多年来,病情没有恶化,日常养护工作之一就是我不会在车上、路上看手机,也不会在手机上看电视剧、小说。”

张勇还介绍了几招颈椎保健操。如前屈后伸,头颈缓慢前屈,尽量达到最大幅度,保持3至5秒,放松还原,然后向后仰伸,尽量达到最大幅度,保持3至5秒,再放松还原;左右侧屈,头颈向一侧缓慢侧屈,尽量达到最大幅度,保持3至5秒,然后放松还原,左右交替进行5至10次;左顾右盼,头颈慢慢向一侧转动,直至最大限度,坚持3至5秒,然后放松还原,左右交替做5至10次。

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