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“春捂秋冻”你做对了吗?
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核心提示: 从表面理解,这句谚语的意思是劝人们春天不要急于脱掉棉衣,秋天也不要刚见冷就穿得太多,适当地捂一点或冻一点,对于身体的健康是有好处的,但是凡事都有“度”。朱美群认为,民间还有一句谚语叫“二四八月乱穿衣”,说明季节更替时气温起伏较大,根据各人身体素质不同,穿衣多少又各不一样。

西江日报讯(记者 高静 实习生郭小瑜) “一阵秋风一阵凉,一阵秋雨一阵寒。”随着冷空气的逐渐南移,最近广东的天气已经有了转凉的趋势。马上就到立冬节气,广东的最高气温还在25摄氏度以上,但是昼夜温差将近10摄氏度。“春捂秋冻、不生杂病”这条保健防病的谚语,到底有几分道理呢?记者采访了肇庆市第二人民医院副主任中医师朱美群。

从表面理解,这句谚语的意思是劝人们春天不要急于脱掉棉衣,秋天也不要刚见冷就穿得太多,适当地捂一点或冻一点,对于身体的健康是有好处的,但是凡事都有“度”。朱美群认为,民间还有一句谚语叫“二四八月乱穿衣”,说明季节更替时气温起伏较大,根据各人身体素质不同,穿衣多少又各不一样。

尤其是对于孩子、老年人等体质较差,抵抗力较差的群体来说,还是要注意防护,在早晚气温比较低的时候可以多穿点,中午热的时候可以适当减掉一两件衣服。特别注意,老年人、儿童、心脑血管病患者、慢性肾脏病人、胃及十二指肠溃疡患者不宜“冻”,健康人群也一定要注意“冻”得适度。一般情况下,日照温度在15℃—20℃时,人们可适当减少穿衣,但真正到了接近初冬时,这一原则就不再适用。盲目“秋冻”,切不可取。

另一方面,在中医理论上,秋天是养阴的季节,如果穿得太多,就会助长阳气,对身体不利。她提醒市民,添衣要根据环境,做到循序渐进,要是在秋天捂得太多,违背了身体对自然温度变化循序渐进的过程,到了冬天,耐寒能力减弱了,就会觉得“无衣可穿”了。

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