九年磨一剑，六月试锋芒。

中考倒计时100天，是初三学子成长路上的一个极其重要的时间节点，为了提高师生备战中考意识，激发学生备战中考斗志，缓解学生在初三中考备战中的紧张情绪以及促进初三学生互动交流，日前，我市多所中学开展2019年中考百日誓师大会主题活动。

3月11日，肇庆市第五中学在学校西广场举办了“拼搏百日 再创辉煌”百日誓师大会，全校师生及九年级家长代表参与了本次活动。在活动中，老师、同学代表以及2018 届优秀毕业生分别上台发言，在表达感恩之情的同时，也相互鼓励，努力冲刺中考。在中考百日誓师大会举办期间，也举办了2018届奖教奖学颁奖大会。

无独有偶，3月11日，肇庆市第八中学举行2019届中考百日誓师大会，在活动中，除了有教师代表、学生代表发言宣誓积极备考之外，还邀请云浮邓发纪念中学高级教师叶桂洪为初三学子的中考百日誓师打气助威，和讲述中考100天时间如何有效的提高学习效率。

3月12日，肇庆市第六中学在田家炳校区举行初中部2019届中考百日誓师大会，学校相关领导和老师以及九年级全体师生参加本次活动，学校领导和老师鼓励初三学子，端正态度,努力学习, 以坚强的意志迎战中考，以战无不胜的勇气考好中考。

此外，3月12日，端州中学、颂德学校、肇庆市第十二中学等学校也举办了中考百日誓师大会。

值得一提的是，在最后的冲刺阶段，初三学生要做的事情就是有条不紊地按计划复习，正常社交、运动、合理饮食、合理安排休息，学会放松减压技巧或参与学校组织的中考减压小组，把心态调整到平稳状态以应考。而家长首先要做好后勤工作，做好饮食和生活方面的协调，与孩子积极沟通，帮助其调整考前焦虑情绪，做到关注不加压的同时认真倾听陪伴，同时在孩子面前无大的情绪波动；老师这时候就要关注同学们复习的进度安排，做好与学生之间的经验分享和沟通，同时掌握学生心理状态，及时给予学生支持甚至及时转介给心理辅导老师。

西江日报记者 唐锦洪