市第三人民医院心理科门诊里咨询就诊的市民。

文/图 西江日报记者 张苑卉

青少年心理健康问题已成为社会关注焦点。近段时间以来，网上有关青少年心理健康的社会事件，更是激发了大量网友对青少年心理健康的大范围讨论。新学期已开始，学生们投入了新一轮的紧张学习中。如何帮助孩子平稳地度过校园生活？万一孩子出现心理问题，家长应该如何应对？记者就此采访了肇庆市第三人民医院医学心理科主任梁其生。

记者来到市第三人民医院采访时，看到不少青少年在家长的陪同下到心理门诊就医。梁其生表示，开学前和考试前，青少年容易因学业压力产生情绪问题。因此，这两个时间节点就医的青少年人数较平常增加，基本以初高中生为主，也有少部分是小学高年级的学生。

在生活中，引起青少年心理健康问题的因素有很多。梁其生告诉记者，学生时期是行为、性格和智力迅速发展的关键时期。由于身心变化比较快，而文化知识和社会经验不足，青少年很容易出现心理问题或心理疾病。而疫情的反复、学业压力、校园霸凌、互联网信息技术发达使社交变少、父母婚姻问题、家里内部矛盾等外部环境因素，都可能引起青少年的心理问题。

“不少人认为，存在心理健康问题的青少年大多为城市人群。实际上，结合我们到基层进行心理健康筛查的经历，发现不少农村青少年也容易受到生活环境变化和互联网的影响，产生心理健康问题。”为此，梁其生提醒，大家在关注青少年心理健康问题时，切勿忽略边远农村青少年群体。

“当发现自己的孩子出现睡眠障碍、情绪波动大、有厌学情绪、自我伤害的情况，只要有其中一项，家长都要引起重视。”梁其生表示，据近几年我市青少年心理健康筛查的数据显示，有抑郁症倾向的青少年约占20%，大多是以轻症为主。“早发现早治疗，便能尽快减少情绪问题对生活和学业的影响。我建议家长要多与孩子沟通，良好的亲子关系有助于及时发现不寻常的情绪问题。”

如果家里孩子出现了不寻常的情绪问题或是睡眠障碍，家长应该如何帮助他们调节心理状态？梁其生说，规律的生活作息、适当的运动，以及对青少年手机和网络的适当管理，都有利于他们调节自身的心理状态。同时，家长要多沟通，让孩子得以有问题时愿意及时向家长求助。

“像心理素质比较敏感和脆弱的青少年人群要加强身体锻炼，合理地制定学习目标。家长对自己的孩子也不要期望过高，有一个合理的期望目标，不要给孩子那么多的压力。平时也要帮助孩子培养一些兴趣爱好与交往能力。青少年本身的适应能力和独立能力有助减少发病的诱因。”梁其生建议道。