市体育中心的体质监测现场，市民在功率单车测试心肺耐力。西江日报记者赖小琴摄

西江日报记者 赖小琴

“我平时经常练太极剑，身体柔韧性不错的，纵跳得分有点低，整个监测过程还是有点吃力。”10月16日上午，拿到自己的体质监测结果后，60多岁的李姨发现自己体质监测得分为28分，测试成绩为良好。顺着现场的指引，她又去到科学健身指导区，让专家现场为自己开出健身处方。

当天上午，2021年广东省国民体质监测万里行（肇庆站）活动在肇庆市体育中心西门正式启动，免费为市民群众提供体质测定服务，并根据测定结果给出个性化健身指导。广东省国民体质监测车也开到现场，为市民进行动脉硬化监测、糖尿病早期筛查、骨密度测试，不少市民都在车外耐心排队等候。

在现场，参与监测的市民按照顺序参与各项测定，有志愿者从旁指导，测量血压、体重身高、仰卧起坐、肺活量、闭眼单脚站立等项目，可为市民进行身体成分、心肺功能、骨密度、动脉硬化等多项指标的体质监测。

肇庆市体质测定与运动健身指导站负责人李颖介绍，体质监测后，市民可拿到自己的体质健康评价报告，现场专家会根据报告，有针对性地给出运动处方，给出科学锻炼的指导，市民根据指导锻炼后，建议在三个月或者半年后进行复测。“我们指导站平时也可以为市民免费监测体质，参加复测的市民挺多的，而且复测的结果都有比较明显的变化，说明大家科学健身、健康意识越来越高了。”

除了当天的活动，从9月份开始，2021年肇庆市国民体质监测已陆续在高要、端州、鼎湖、德庆开展，监测对象为3至79周岁的肇庆市公民，覆盖幼儿（3-6岁）、青少年（学生）（7-19岁）、成年人（20-59岁）和老年人（60-79岁）四个年龄段。监测内容包括体质监测和问卷调查两部分，其中，体质监测指标分为身体形态、身体机能、身体素质三大类，包含身高、体重、胸围、腰围、体脂率、血压、安静脉搏、肺活量、握力、背力、立定跳远、坐位体前屈等项目。问卷调查内容有个人基本情况、参与体育锻炼的频率、锻炼的具体情况以及身体感受等。

李颖介绍，今年的国民体质监测活动预计到11月底结束，监测数据均实时上传到广东省国民体质监测中心，每年，该中心将数据汇总分析后会发布国民体质监测公报，各地市的国民体质达标率都会公布。从每年的现场监测情况来看，城镇人群有些指标远不如乡村人群，比如身体的柔韧性，特别是久坐少动的公职人员，“有些才20来岁身体已经硬得不行，坐位体前屈得分很低，这样的群众我们就会指导他们，加强锻炼腰腹部以增加柔韧性。”

据了解，国民体质监测不仅是对一个国家或地区全民健身体系工作效果的评估，也是对参与个体的健康素质进行科学的鉴定。肇庆市定期开展国民体质监测，能够及时掌握国民体质现状和变化规律，客观评价全民健身计划实施效果，科学决策新周期全民健身发展方向，推动全民健身和全民健康深度融合。同时，能够提醒群众关注自身健康，唤醒群众的运动意识，使群众能够初步掌握正确、科学、有效的健身方法，养成健康的生活方式。