一场全民运动盛宴

11月24日，穿行于城市间的2.3万名跑者，将肇庆“装扮”得多彩亮丽。当日，2024肇庆马拉松火热开跑，参赛选手从古城墙朝天门出发，用脚步丈量千年古城，感受肇庆厚重的历史文化和大湾区运动之城的新活力。

肇庆，一座有着深厚历史文化底蕴的古城，一座重视多元文化发展的大湾区城市，如何在短短几小时内，感受城市的历史与现代、厚重与时尚、守正与创新，跑一场马拉松无疑是很好的方式。“肇马”自2016年横空出世便“吸睛”无数，如今在国内已颇具影响力，成为“中国田径协会金牌赛事”。

当日，天色还没有放亮，参加本届“肇马”的选手从城市四面八方向朝天门汇聚，在此开启一场与肇庆、与“肇马”的“约会”。当发令枪声响起，参赛选手鱼贯而出、一路向前，每一步都是风景。48位传统文化“赛道啦啦宝贝”，身着传统汉服，手握手举牌为选手加油鼓劲；另外，场边500名氛围志愿者，组成啦啦队分布在19个氛围点成为一道亮丽风景，展示城市的开放、包容与好客。

奥运健儿梁小静、莫家蝶、严海滨在起点位置为选手加油助威，点燃了现场氛围。梁小静表示，能参与家乡的体育盛事感到很激动、很兴奋、很亲切，也很有趣。有趣在于，本届“肇马”梁小静作为鸣笛嘉宾，而场下参加比赛则有她的省队教练，这种互换身份的场景是一件有趣的事。“我是一名短跑选手，等退役后我也会真正去体验马拉松比赛。”梁小静表示，马拉松是一场全民狂欢的盛会，希望“肇马”越办越好，吸引更多人在肇庆的赛道上一边欢笑一路奔跑。

同样，家乡的赛事也让严海滨倍感亲切，部分赛道围绕着美丽的星湖，呼吁全国人民来体验肇庆的美景与美食。莫家蝶则直呼这是场全民健身的盛会，肇庆是她熟悉的赛场，几乎每年的全国田径大奖赛都有肇庆站赛事，她也积极参与其中，这里的运动氛围比起其他城市更足。

经过角逐，“肇马”各项名次依次出炉。夺得马拉松男子项目冠军的是来自埃塞俄比亚的YILMA KASSAHUN ABERA，他坦言，首次来肇庆参加比赛，感觉赛事都安排得很好，肇庆的赛道很美，风景十分美丽。

而该项目季军也是国内冠军的孙粒富表示，这是他第三次参加“肇马”，成绩也在逐步提升，个人成绩提升了4分钟。孙粒富说，赛道贯穿于公园、风景区，沿途风景让人赏心悦目，热情的观众能提振精神，特别是赛道穿行在山水之间，空气清新，天气条件很适合出成绩。

马拉松女子项目第一名是同样来自埃塞俄比亚的AGTEW GENET ADEKE。她表示：“这是我第一次参加中国的马拉松，很高兴我赢下这次比赛，这次参赛的体验感很好。”

该项目第二名陈超霞是鼎湖人，家就住在肇庆新区体育中心旁边，这是她第二次参加“肇马”，在家乡成为国内冠军意义非凡，“肇马”赛事的风景依然是一流，特别在星湖西堤一路繁花似锦令人陶醉，从2018年“肇马”到2024年“肇马”，她见证了家乡的高速发展，周边环境的不断提升，这绝对是一次感触良多的比赛。

结束全马比赛的参赛选手，在冲过终点后或振臂欢呼，或相互击掌，或拥抱庆祝，有的人更是流下了激动、喜悦的泪水，体育的魅力与马拉松的精神，在这一刻也有了具象化的体现。

肇庆市融媒体中心记者 刘浩辉

最美跑道获一众点赞

7时30分，万众期待的“肇马”鸣枪开跑，经过一个多小时的激烈角逐，半程马拉松男子、女子冠军最终从10000名跑步爱好者中脱颖而出。

在围观群众的一片欢呼声中，半程马拉松男子组选手阙小龙以1小时12分56秒的成绩获得冠军，陈志鹏、李卓业分别以1小时13分58秒和1小时15分24秒获得第二、第三名。

半程马拉松女子组选手钟泽娜以1小时25分4秒的成绩获得冠军，汪沙、张惠平分别以1小时25分53秒和1小时27分1秒获得第二、第三名。

来自广州的阙小龙表示，这是他第四次来肇庆参加马拉松，感觉赛事氛围很好，赛道很平坦，志愿者服务很到位。此前，他曾在肇庆全马拿过男子第一的成绩，这次参赛是他下半年首场比赛，自己刚从高原返回，有点醉氧晕乎乎的状态，因此并不特别追求成绩，“没想到成绩还不错。”他表示下次还会继续参加肇庆马拉松，欢跑山水中。

半马女子组冠军来自揭阳普宁市的钟泽娜获得。“一路跑下来，我前面压了速度，后面慢慢往前追，对今天这个成绩很满意。”她表示，本来还报名了东莞虎门马拉松，不过想到今年上半年来肇庆跑马拉松时感觉风景很好，所以最后还是选择来了肇庆。从一开始为了减肥而跑步，到后面成了习惯、成了热爱，她表示自己基本上每周跑三四次，每次练习十五公里左右。“今天总体跑下来还比较轻松，天气也很好，路上观众助威欢呼，我耳机里都是呐喊声，氛围真的很不错！”她还与肇庆相约，下次再战肇庆全程马拉松！

最美马拉松赛道赢得了参赛选手的一致肯定。“路边都有鲜花，真的好漂亮，不愧是最美跑道！”半马选手汪沙获得女子组亚军，她介绍自己本来报名了另一场马拉松，不过她选择来肇庆参赛。在她看来，整个赛事组织得很好，虽然温度略高，但有风有雾，跑起来还是很舒适、心情都很好。

半马选手李卓业赢得男子组季军。他表示，“我以前在肇庆学院念书，肇庆就是我的第二故乡，对肇庆很有感情！”他表示自己现在广州花都工作，但肇庆马拉松从第一届到现在，他几乎一次不落地全参与了。“肇庆还是以前一样，依然是山好水好，非常舒服！”

肇庆市融媒体中心记者 陈明红

“下次还来！”半马跑者留恋肇庆之美

2024“肇马”在2.3万人的欢呼中鸣枪开跑。记者作为半程马拉松参加者之一，与一万名参与该项目的跑者共度快乐奔跑的美好时光，聆听他们对肇庆抒发的“爱意”。

上午7时，在半程马拉松集结区域，不少跑者已经摩拳擦掌，热身完毕。来自潮汕的黄先生告诉记者，他当初等不及中签的消息，就预订了住宿，而且提前两天到达端州，按照前不久端州推出的美食地图，打卡了岩前和附近餐馆。

赛程来到百丈堤，尽管有配速的压力，选手们还是忍不住放缓脚步，拿出手机记录眼前美景——星湖西堤及百丈堤路段的紫荆花纷纷盛放，将十里长堤染成紫红一片，唯美又壮观。赛道旁的湖面上，肇庆市国家水上运动训练基地的运动健儿正振臂挥桨，运动员们整齐划一的船桨在湖面上激起白浪，长长的波痕由划艇两侧荡漾开去。这一刻，肇庆这座大湾区运动之城的魅力值拉满。

在广州工作的孔小姐第一次参加半马，性格开朗的她，热情地和沿途的志愿者击掌，在热烈的加油声中不自觉地加快步频。实际上，孔小姐来自肇庆封开，却甚少到市区逗留。“通过这次半马，我又重新认识了自己的城市，肇庆确实是一座来了就会爱上的城市，既是国家历史文化名城，也是宜业、宜居、宜游、宜乐的幸福之城。”她骄傲地说。

“下次还来！”现年60岁的邓先生来自香港特别行政区，这是他第一次参加马拉松，鼓动他报名的是同行的三位广佛地区的“老友记”。“我的朋友是佛山人，第二次参加‘肇马’了，他跟我说‘来就对了’，此言不虚，不仅景色漂亮，而且几乎没有明显坡度，对我这种想挑战自我又经验尚浅的新手非常合适。”邓先生说。

而邓先生的朋友伦先生则对肇庆马拉松的配套服务水平提升之高赞不绝口，“这次完赛后各功能分区设置合理，避免了人流拥堵，大家可以享受敷面膜、冰足等。“经验丰富的跑者都知道，当酣畅淋漓地跑完一场马拉松比赛后，肌肉、关节和脚或多或少都会有酸痛和疲惫感。使用冰敷冷疗法是最有效的恢复方式之一。从这一点可以看到，赛事主办方真的很贴心。”

肇庆市融媒体中心记者 林琳

奔跑不分年龄  快乐不虚此行

这个周日，静美温柔的山水之城肇庆热闹沸腾。2024肇马在晨晖照耀与湖光山色的映衬下，欢乐开跑。

记者在欢乐跑的现场看到，参加的选手中既有年过古稀仍意气风发的老人，也有活力蓬勃以赛代练的青年学生，更有在父母陪伴下努力跑完全程的小孩，他们不分年龄、不论名次，齐聚肇庆的“中国最美赛道”，只为沉浸感受体育魅力、只为尽情享受运动带来的快乐。

来自东北暂居肇庆的张奶奶已是古稀之龄。今年，她在家人朋友的陪伴下第一次参加“肇马”欢乐跑。“虽然我在肇庆生活一段时间，但是从没有这么认真地欣赏过肇庆的美景。”她说，在参加欢乐跑的过程中，她从朝天门出发，沿着紫荆西堤一路缓步跑向终点，看见了一路繁花和一路山水美景，“我觉得肇庆景美人更美，跑完欢乐跑我的心情都变得特别好！”

“老肇庆”罗阿姨一直热爱跑步运动，她从2017年起便参加“肇马”，这些年，只要肇庆办赛她都会参加。往年，罗阿姨跑半程马拉松，希望能够在一次次的奔跑中不断超越自我、不断挑战自我。但是今年她决定放慢脚步，参加欢乐跑，好好看看肇庆美景。罗阿姨说：“我今年和朋友一起结伴跑欢乐跑，沿途城市风景、自然风光太美了，这个马拉松赛道真是太舒服了。”

肇庆市融媒体中心记者 苏燕君

你奔跑我护航  肇马医疗保障全覆盖

2.3万名跑者齐聚一堂，共同享受“肇马”这场全民狂欢的体育盛宴。赛事期间，肇庆医疗保障人员精细服务，为赛事顺利举行保驾护航。

在欢乐跑终点现场，主办方精心设置多个互动摊位，如趣味拍照区和能量补给站等，让参赛者在奔跑的同时，能感受到满满的欢乐氛围。特别是七星岩牌坊造型的留影区，成为每个跑者必去打卡点。

除了欢乐与运动，主办方还做好医疗志愿服务，守护好每一个运动爱好者。在赛道沿途，每隔一段距离就设一个医疗服务站，医护人员和志愿者严阵以待，随时准备应对突发状况。记者在欢乐跑终点看到，冷敷喷雾、冰袋等应急药品一应俱全。“近日天气转凉，我们还配备一些感冒以及肠胃药品，以备不时之需。”医疗点的医护人员告诉记者，每一个医疗点都会按照比例配备医护人员，而在终点配备了救护车以及两名急救专家。

市卫健局在“肇马”赛道设置27个医疗点、30辆救护车以及48个骑行AED护士，从全市医疗机构调派经验丰富的221名医护人员，按照一定比例分布在医疗点、救护车以及骑行AED上。

肇庆医学院和市红十字会组织的575名辅助医疗志愿者，在赛道沿途每100米安排一名辅助医疗志愿者（观察员），作为第一目击者，便于及时发现，并与骑行AED对接，做好现场秩序维持及伤员保护。

肇庆医学院学生李映丽是此次赛事的医疗志愿者。她主要负责在欢乐跑赛事终点观察现场参赛选手的状况，并及时为有需要的参赛选手提供对应的医疗救助服务。她说，作为一名医学生，她希望通过参与赛事志愿服务，将学到的知识践行到实践当中，在丰富自身经历的同时，以所学所长服务社会。

肇庆市融媒体中心记者 张苑卉