日前，国家教育部发布《关于进一步加强中小学生睡眠管理工作的通知》（以下简称《通知》），出台破解中小学生睡眠不足的硬举措。有家长在支持的同时也担心，如何在“教育内卷化”的当下，真正落实该项举措。

《通知》指出，小学生每日睡眠应达10小时，初中生9小时，高中生8小时。但教育部对10省市的一项学业负担监测结果显示，小学生、初中生平均睡眠时长分别为9.5小时和8.4小时，不同程度存在睡眠不足问题。

“牺牲睡眠时间用于学习并不能真正的提高成绩，相反，会直接影响孩子的记忆力、注意力、反应能力等。这是得不偿失的做法。”肇庆市第三人民医院医学心理科睡眠障碍诊断中心副主任医师叶健说道。

在“保时间”上，《通知》要求，小学上午上课时间一般不早于8:20，中学一般不早于8:00，同时强调，学校不得要求学生提前到校，有条件的应保障必要午休时间。对于学生晚上就寝时间，《通知》提出，小学生一般不晚于21:20，初中生一般不晚于22:00，高中生一般不晚于23:00。

《通知》要求作业、校外培训等都要为学生睡眠让路。其中，要求小学生在校内基本完成书面作业、中学生在校内完成大部分书面作业，个别学生经努力到就寝时间仍未完成作业的，家长应督促按时就寝不熬夜，确保充足睡眠。

而校外线下培训结束时间则不得晚于20:30，线上直播类培训结束时间不得晚于21:00，不得以课前预习、课后巩固、作业练习、微信群打卡等任何形式布置作业。

“从作业减负令到如今的睡眠令，不难看出教育部门对于中小学生学习压力与睡眠不足的重视。政策具有方向性，但是否能真正落到实处，还要看家校两方的合作。”市民吴健雄是肇庆某小学的家委会成员，对于“睡眠令”他表示支持，但在“教育竞技化”“内卷化”的当下，他认为部分急功近利的家长们很难做到上述要求。

市民童女士的女儿上小学四年级，成绩一直处于中游水平，为了提高孩子的学习成绩，课后她给女儿报了学科辅导班。“学校的作业基本都能在校内课后服务时间完成，晚上9点半以前的时间则基本用于弱科辅导。”童女士表示，孩子偶尔会在课堂上犯困。

叶健认为，青少年如长期睡眠不足，容易出现内分泌紊乱，身体脏器受损等情况。“磨刀不误砍柴工，合理充足的睡眠对于青少年成长具有关键作用。对于短期睡眠不足，家长应帮助孩子找到适当的方法进行调解，但一旦出现睡眠障碍等问题，就需要及时就诊。”

西江日报记者 夏紫怡