西江日报记者 潘粤华

因新冠肺炎疫情常态化防控需要，今年新学期开学后，各大中专院校、中学的住宿管理采取了严格措施，学生没经学校批准严禁擅自出校。相对封闭的校园管理下，部分学生容易出现焦虑、孤独等情绪，甚至引发原本就存在的心理问题。端州区阳光心理社会服务中心理事长、国家二级心理咨询师谢志强建议，学生如果出现焦虑等情绪，应及时自我排解，如果情况严重，就需寻求专业心理医生的帮助。

“新学期开学不久，我就接到几个初一、高一新生的求助。他们都是惧怕住宿，产生焦虑、失眠，被他们家长接出学校到心理机构治疗。”谢志强告诉记者，目前大中专院校、中学住宿等实行“非必要不出校”管理，以往学生周末可回家、到城区休闲游玩，但现在都只能呆在学校里，不能外出。“学生被限制了活动范围，与外界接触减少，从家人、亲朋那里获得的情感支持也随之减少。部分学生或会出现适应性障碍，出现社交焦虑和人际交往苦恼。”

舍友间矛盾摩擦增加、人际关系紧张，从而导致孤独无助、内心压抑。“特别是偏内向、对家依赖感强的新生，更容易产生这类情绪问题。”谢志强建议，学校、老师和家长应密切留意孩子言行，注重孩子的心理健康。尤其是家长，平时应注重培养孩子的独立性，让其学会与人交往，改变以自我为中心的心态，融入集体生活。学校可开展主题多样的班级活动，让学生熟悉彼此，促进班级融合。

至于学生个人，则应该调整心态，主动结交朋友，获得成长。“多进行体育锻炼和阅读励志书籍，自我鼓励，向家人、朋友倾诉，获取情感支持，还可以学习深呼吸、冥想等放松技巧，缓解压力。”谢志强表示，如果情绪或心理问题没得到缓解，甚至进一步恶化，就要及时到专业心理机构进行诊治。