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@老师们,教您几个预防职业病妙招
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文/图 西江日报记者 高静

遇到颈腰椎问题,要求助于专业医生。西江日报记者高静摄

遇到颈腰椎问题,要求助于专业医生。西江日报记者 高静 摄

抬起手来写板书,伴随着肩膀痛;低头写教案,脖子传来钝痛;转身弯腰,腰际倍感骨肉之痛......当这些情况出现在老师身上,可能职业病就找上门了。

在端州区人民医院的日常体检和接诊中,咽喉炎、三高、乳腺疾病、颈椎及腰椎病、下肢浮肿、静脉曲张等疾病在教师群体里非常常见,这些疾病和老师平时的工作习惯有很大关系。该院康复科主任宋利斌表示,工作长期累积下来的疾患,在日常工作生活中也要注意防治,医生提醒各位老师们在教书育人的时候,别忽略了健康。

由于职业的特殊性,老师一直是咽喉疾病的高发人群。宋利斌说,在女性老师群体中,高发梅核气。这种病的表现是咽中异物感,似有梅核堵塞,咳之不出,吞之不下,饮食并不受影响。现代医学称为咽异感症、咽部神经官能症等。他建议老师们在平时,可以用陈皮6克、生麦芽10克,用保温杯焗服代茶饮,湿热重可以加绵茵陈6克。如果症状比较严重,一定要看医生,进行综合治疗。

因为长时间站立和坐,教师经常会腰痛脖子痛,有可能患上了颈腰椎病。宋利斌提醒广大老师,颈腰椎疼痛切不可随意敲打、按摩。“腰痛作为一种可以由多种疾病引起的症状,其原因很多,并非所有的腰痛都适合按摩。当发生疼痛,一定要由专业医生进行明确诊断,从而采取合适的治疗方法。平时在家,也可以进行一些放松的小动作。”

同时,老师平时工作压力大、精神紧张、作息紊乱、缺乏有效运动、饮水不足、憋尿等不良因素长期存在,因此容易患上高血压、高血脂、高尿酸、眼部疾病,女性老师也容易患乳腺疾病。宋利斌表示,保持心情舒畅,饮食清淡,适当运动,这是保持身体健康的三大法宝。

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