西江日报讯（记者 高静）近一个月，频频出现年轻人猝死的新闻，引起了广泛社会关注。据国家心血管中心统计，我国每年心源性猝死者高达55万，平均每分钟就有一个人发生心源性猝死去世，而在心源性猝死的人群中，43%是18岁-39岁的中青年人。“老年病”为何会“盯上”年轻人？就发病原因和预防，记者采访了肇庆市第二人民医院心内科主任翟永新。

关于心源性猝死的诱因，翟永新介绍说，除了先天性心脏病和遗传性心脏病，最常见的是病毒性心肌炎，以及酗酒、长期熬夜和精神压力过大、过度依赖精神性药物等。因此，大部分猝死并不是猝不及防，更多是潜伏已久。

曾经一名29岁的患者因为心绞痛到市二医院就诊，翟永新在检查后发现，这名患者心脏的两条血管已经堵塞。通过及时手术，患者脱离了生命危险。“在问诊中，我发现这名年轻患者平时喜欢吃油炸、烧烤等高脂高油食品，同时经常熬夜打游戏，几乎没有户外运动，这些不良习惯都是引发心脏疾病的主要原因，更是引发猝死的危险因素。”他说。由于社会竞争越来越激烈，中年人工作压力大、熬夜加班的现象非常常见。同时现在90后、00后，也加入熬夜的主力大军。他们大部分熬夜不睡觉都是在玩手机、打游戏、刷抖音等等。再加上烟酒过度，都给身体埋下了定时炸弹。

同时，翟永新也表示，对于猝死不用过度恐慌，通过健康生活方式可以有效预防。在生活和工作中，要学会控制自己的情绪，找到适合自己的方式排解不良情绪，比如音乐、运动、读书等。在生活中，注意劳逸结合，按时作息，不要长时间超负荷工作，坚持一项自己喜欢的运动。翟永新还提醒市民，日常注意病从口入，平时合理、规律饮食，少吃高油高脂高盐高糖食物，多吃新鲜蔬菜水果。“另外，还要戒烟限酒，远离毒品，定时体检，身体不适及时求助专业医生。”他说。