西江网讯（记者 郝蕊 实习生 毛洁欣 宋婧菲 ）农谚说:“一场秋雨一场寒”，“白露秋分夜，一夜冷一夜”。22日迎来秋分，天气逐渐转凉。在季节更替之际，正是各种呼吸道疾病出现的高发期，尤其是流感。预防流感成为人们关注的重点。

流行性感冒简称流感，它是由流感病毒感染引起的一种急性呼吸道疾病，流感发病急、传播性广、流感病毒容易变异。现正直开学季，人群聚集、市民出行增多这些社会因素加大了流感传播的风险。据记者走访肇庆市中医院获悉，近日到医院就诊的病患较前几月提高了近三成，多以流鼻涕、咳嗽、发热这些症状为主。该院发热门诊主任高鄂医生提醒：换季时，市民应重点预防流感。

记者在走访中发现，大多数市民都知道有秋季流感，身边也有不小心“中招”的人。市民还介绍了很多预防流感的方法，如戴口罩勤洗手、吃维生素C、喝温开水、多运动等。那么这些方法是否正确、有效呢？

高鄂医生给出了一些预防流感的建议:注意个人卫生外出戴好口罩，做好个人防护保持室内空气流通多喝温开水，进食应季的蔬菜、水果。

高鄂医生还表示，相关部门针对秋冬季流感已做好了相关的部署，还制定了相应的诊疗规范。如果市民出现了发热、头痛、咳嗽、全身酸痛、乏力等症状，一定要第一时间去就医。