刘毓远:73岁还能学习瑜伽

73岁的刘毓远爱学瑜伽。 西江日报记者 杨丽娟 摄

73岁的刘毓远爱学瑜伽。 西江日报记者 杨丽娟 摄

说到瑜伽,很多人想到的就是一项年轻女性的运动。随着社会经济的发展,上了年纪的大妈加入瑜伽行列也不少见了,但高龄男性练瑜伽那就是少之又少了。肇庆市老干部大学就有一个高龄男性瑜伽学员,他是73岁的刘毓远,做起瑜伽来,动作不输于女性。6月15日,记者见到了刘毓远,聊聊他的瑜伽情愫。

见到刘毓远时,他正坐在瑜伽室的后排,认真地跟着指导老师做瑜伽,压腿、站立、侧弯……每一个动作都做得有模有样。明眸的双眼目视着前方,矫健的身姿屹立在人群中,整个人散发出的那种精气神让人叹服。如果不是满头白发,很难看得出来他已是即将迈入74岁高龄的老者。喜欢穿一身白色服装的他,加上满头的白发,在人群中格外的醒目,而作为唯一的一名男性瑜伽学员,则更显得特立独行。

刘毓远告诉记者,当他得知老干大学要开设瑜伽班时,第一时间赶去报名。“当时老师鉴于我的年纪比较大,且还是男性,就劝我不要学习了,但我坚持去实现我的梦想。”刘毓远说,一直以来他都有关注和阅读有关瑜伽方面的书籍,认为瑜伽是一项很好的运动,也适合自己练习。

今年已经是他学习瑜伽的第三年了。他表示,刚开始学的时候,身体比较僵硬,很多动作都做不来,现在70%的动作都能够做了,身体也变得更加柔软了,单脚站立的时间更长了,还能够反手相扣了,精气神各方面都好了很多,身体疾病都敬而远之了。

而对于瑜伽的爱好,刘毓远不只是局限于锻炼身体,愉悦身心,更是把这一项运动作为了自己的研究课题。他说:“瑜伽是一种生活方式,没有男女之别,年龄大小之分,只要按照科学的训练方法坚持做下去,就能达到很好的锻炼效果。”

刘毓远认为,瑜伽从广义上来说是一门哲学,从狭义上来说是精神和肉体相结合的运动。瑜伽与中国气功有很多相通之处,比如运气、呼吸、动形、调息、意守、放松。瑜伽讲究的是调息,动作做到自己的极限就可以了。

高龄、男性、瑜伽,这些在常人看来是不可思议的,被看成另类。但刘毓远敢于突破世俗眼光,敢于挑战身体的极限。正如他所说的:“我要为自己而活。”自从教师岗位退休后,他就到老干部大学学习国画、诗词、电子琴、太极、交谊舞、排舞、瑜伽等。如今73岁的他,依旧喜欢到处去旅游,还会玩微信,晒朋友圈。他说:“这才是现代老年人应该有的精神状态。”

此外,记者了解到,受刘毓远的感染,有不少高龄男性也有意向加入瑜伽队伍。该校明年有计划开设男子瑜伽班,丰富老年人的生活。

西江日报记者  杨丽娟

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