保健：老年人保护牙齿的七种有效方法

1、要纠正不良卫生习惯与生活方式：如戒烟酒，用牙咬瓶盖等；

2、其次，要定期进行口腔检查，每年或者是每半年进行口腔全面检查，及时发现问题，有病早治无病早防。定期洗牙，这个也是预防牙周疾病很好的措施。

3、坚持刷牙，刚才提到了选择合适的牙刷、牙膏和使用正确的刷牙方法。

4、学会漱口。学会漱口。其方法是：含多半口水，闭嘴，上下牙齿自然接触，鼓动两颊和唇部，用水的力量反复冲洗口腔各部，使滞留在牙齿缝隙中的食物和粘附在牙齿上的细菌得以消除。

5、学会使用牙线和牙间刷（PPT19）。最好不用牙签，要用也要选用扁平光滑的牙签。

6、平常可以经常做按摩牙龈、舔腭、叩齿、鼓腮等动作，促进口腔局部血液循环，促进口腔唾液分泌，增进口腔健康。

7、发现牙齿出现不舒服的时候，一定要到正规医院检查，及时治疗，减少牙齿脱落和重大疾病的出现。